Síndrome do Pânico: A Importância do Tratamento
Síndrome do Pânico (ou transtorno do pânico) é um transtorno de ansiedade marcado por crises súbitas e recorrentes de medo intenso, desespero ou mal-estar, que atingem a intensidade máxima em poucos minutos. Muito se fala em ansiedade, estresse, síndrome do pânico e depressão, mas o que estamos fazendo para perder o equilíbrio? Ou melhor o […]
ESTRESSE INFANTIL
Você já percebeu que a agenda das crianças esta igual a dos adultos? Agendas muito cheias, levam ao estresse. O fato é que esses mini-executivos estão adquirindo doenças de gente grande. Destaco que o excesso de atividade causa problemas de saúde em qualquer pessoa e nas crianças além de causar danos à saúde prejudica uma […]
Saúde Mental é Fundamental
Foque na sua Saúde Mental Estamos vivendo momentos de inceertezas, medo, insegurança. Afinal todo processo eleitoral deixa os nervos a flor da pele. Muitos pensamentos, principalmente aqueles com viés negativo. E claro que o corpo começa a responder a todos esses pensamentos de uma forma negativa, um desconforto inexplicável, que traz angustia, taquicardia, principalmente para […]
Mindfulness – Atenção Plena
Como anda sua atenção no momento presente? Você tem tirado um tempo de qualidade para você? A correria do dia a dia, tem nos limitado a viver nosso momento presente com qualidade e leveza. Pensamento acelerado, lapsos de memória e uma ansiedade fora do eixo, tem nos deixado exaustos. A dica é recorrer aos exercicios […]
Namoro no ambiente de Trabalho
Namoro no ambiente de Trabalho Namoro no ambiente de Trabalho: Essa semana uma de nossas leitoras sugeriu um tema bem interessante: Namoro no Ambiente de Trabalho, recentemente L.X.S começou um relacionamento com um colega de trabalho e ambos estão tensos, preocupados, com medo do relacionamento afetivo, trazer prejuízos no rendimento do trabalho. Segundo nossa leitora […]
Meditação: leve essa prática para sua empresa!
Meditação: leve essa prática para sua empresa! Meditação: Infelizmente as pessoas estão cada vez mais estressadas, ansiosas, fazendo inúmeras atividades que até esquecem de respirar direito, isso mesmo respirar! Essa respiração acelerada que as vezes até nos falta o ar, não é a respiração ideal. Qual foi a última vez que você parou e prestou […]
Depressão não é Brincadeira!
Muito se fala em depressão! Porém, até onde é depressão (doença) ou tristeza? Você sabe a diferença? Tristeza todo mundo tem, faz parte da vida do indivíduo, desencadeada por vários fatores como: perda de emprego, divórcio ou perda de um ente querido, essa tristeza pode durar de 15 a 20 dias, sem trazer danos a […]
MAU HUMOR
Mau humor – Você se acha uma pessoa mal-humorado? Talvez você conviva com uma pessoa que esta sempre de mau humor, reclama de tudo, aquela pessoa extremamente negativa, nada agrada, vivi irritada e não procura ajuda. Quem se lembra desta frase: Oh céus, Oh vida, Oh azar! Essa era a fala da hiena Hardy, do […]
ANSIEDADE DE CADA DIA!
Segundo a OMS o Brasil tem a maior taxa de ansiedade do mundo. Fatores como instabilidade financeira, violência, desigualdade social e o impacto da pandemia da COVID-19 são apontados como contribuintes para essa alta incidência. Mas como lidar com agendas cheias de compromisso, romantizando dar conta de tudo? É importante entender e acolher nossas limitações, […]
Esperança: Nosso Combustível do Bem!
Esperança nossa de cada dia!Esperança, palavra que traz um tom positivo, traz leveza e uma deliciosa sensação de que algo bom está chegando.Como é bom ter esperança!Esse é um dos combustíveis que nos mantem vivos, em pé. A fé e esperança é nossa vitamina do bem!Sabemos que a pandemia afetou o emocional de muita gente, […]