Mindfulness é um estado mental no qual estamos presentes no que estamos vivenciando naquele momento, com abertura,curiosidade, sem julgamentos, dirigida a todos os fenômenos que se manifestam na mente consciente.
Esse estado mental de mindfulness faz parte da capacidade inata da mente humana, portanto está acessível a qualquer pessoa em qualquer momento. Mas infelizmente na correria do dia a dia, pouco se observa o que estamos vivenciando no memomento presente, estamos com “atenção” em várias coisas ao mesmo tempo, porém menos focado.
Segundo pesquisas é possivel estar mais mindful no dia a dia. Para isso acontecer é preciso treinamento, ou seja, com a prática regular de mindfulness, que são práticas meditativas simples, adaptada no modo secular (sem religião).
Neste contexto a Perfil Psicologia e Bem Estar oferece o Programa de 08 Semanas, com Instrutora Certificada pelo Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde/ Mente Aberta / UNIFESP. Meditação Individual ou Grupo.
Mindfulness traz inúmeros benefícios para a mente e corpo, onde qualquer pessoa pode praticá-la e assim adquirir mais qualidade de vida, saúde e bem-estar.
Conheça os benefícios de Mindfulness conosco. Com o programa de 8 semanas no manejo do estresse e ansiedade.
A Perfil Psicologia e Bem Estar é um espaço criado para atender com conforto todas as pessoas que buscam entender seus problemas de relacionamento, ansiedade, estresse, depressão, fobias, psicoeducação de filhos, além de ajudar aquelas que desejam aumentar seu nível de autoconhecimento.
