Psicóloga em Manaus
MINDFULNESS - Atenção Plena
Mindfulness é um estado mental no qual estamos presentes no que estamos vivenciando naquele momento, com abertura,curiosidade, sem julgamentos, dirigida a todos os fenômenos que se manifestam na mente consciente.
Esse estado mental de mindfulness faz parte da capacidade inata da mente humana, portanto está acessível a qualquer pessoa em qualquer momento. Mas infelizmente na correria do dia a dia, pouco se observa o que estamos vivenciando no memomento presente, estamos com “atenção” em várias coisas ao mesmo tempo, porém menos focado.
Segundo pesquisas é possivel estar mais mindful no dia a dia. Para isso acontecer é preciso treinamento, ou seja, com a prática regular de mindfulness, que são práticas meditativas simples, adaptada no modo secular (sem religião).
Neste contexto a Perfil Psicologia e Bem Estar oferece o Programa de 08 Semanas, com Instrutora Certificada pelo Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde/ Mente Aberta / UNIFESP. Meditação Individual ou Grupo.
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Mindfulness traz inúmeros benefícios para a mente e corpo, onde qualquer pessoa pode praticá-la e assim adquirir mais qualidade de vida, saúde e bem-estar.
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