família

A EMOÇÃO DO DIA DAS MÃES: HAJA CORAÇÃO !!!

Domingo passado foi comemorado o dia das mães e participei de alguns eventos em homenagem a essas mulheres guerreiras que estão presentes na formação de seus pequenos brilhantes. E como isso faz bem a essas mamães, o sorriso, as lágrimas tudo já diz tudo!

A emoção toma conta que até parece que os papeis se invertem, as mamães viram crianças entram na brincadeira e nem percebem o “mico”, pois tudo é lindo, é mágico, afinal a energia do momento contagia a todos! Percebe-se que naqueles pequenos momentos os problemas são deixados para traz e só existe a alegria de estar vivendo aquele momento mágico com sua criança.

Muitos se impressionam com a criatividade desses pequenos, pois sim eles tem muita criatividade, um grande potencial para representar, dançar e fazer inúmeras imitações, os pequenos se saem muito bem imitando seus bichinhos preferidos e os maiores seus super heróis, enfim é uma festa para todos e os vínculos são fortalecidos.

Vale ressaltar que estimular a criatividade dos pequenos é saudável, respeitando cada um em seu tempo, criança tem que ser criança, não se pode pular esta fase. Também em homenagem as mamães não podemos deixar de lado o papel dos “pães” que são aqueles homens que são pai e mãe ao mesmo tempo. É comum encontrarmos homens que cuidam sozinhos de seus filhos, muitas vezes estão viúvos, divorciados ou estão assumindo funções domesticas, cuidando dos filhos enquanto suas esposas trabalham fora.

De qualquer forma sendo o pai que assume o papel de mãe ou mães que assumem o papel de pai, assumir essa dupla função não é uma tarefa fácil, cuidar de uma criança da muito trabalho, a recompensa vem em pequenos momentos de grande alegria, não só em datas comemorativas, mas em um sorriso, em um abraço ou ao ouvir pela primeira vez “mamãe” palavra mágica que encanta e emociona o coração dessas mães de um amor tão sublime e incondicional.

É fato que hoje a maternidade não é exclusiva da descendência biológica, muitas mães estão fora deste contexto e exercem seu papel muito bem e desenvolvem as mesmas emoções, ou seja, as emoções não se resumem ao fator genético e sim a esse laço que se fortalece com a convivência. Tem se discutido muito esse novo núcleo familiar, porém vale ressaltar que o mais importante é se investigar como essa criança esta sendo cuidada, se realmente existe um suporte que contribua positivamente em seu desenvolvimento.

É muito comum quando os pais vivem separados a criança estabelecer um vínculo com esse novo membro da família, mas tudo leva tempo, portanto é importante respeitar o tempo da criança para não fazer desse processo algo traumático.

Seja você, pai ou mãe não tenha medo de dizer para o seu filho o quanto ele é importante para você!

DICAS DE BEM COM A VIDA

  •  Não tenha medo de expressar suas emoções;
  •  Mergulhe nessas emoções que só te fazem bem;
  •  Não tenha vergonha de chorar de alegria;
  •  Desperte a criança que há em você;
  •  Brinque com seu filho;
  •  Converse com seu filho;
  •  Demonstre interesse pelas coisas dele;
  •  Invista na criatividade de sua criança;
  •  Elogie, se importe de verdade;
  •  Ele vai crescer, mas nunca deixará de ser seu filho;
  •  Faça um esforço para participar das homenagens feitas exclusivamente para você, isso faz bem para ambos.
  •  E sempre que possível diga o quanto você tem orgulho dele;

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A CRISE E SEUS EFEITOS PSICOLÓGICOS

Clique aqui e confira a matéria diagramada.

Atualmente vivemos em uma atmosfera pesada, coberta de dúvidas e incertezas, onde a insegurança aumenta a cada segundo, inúmeras pessoas perdendo seus empregos e o medo toma conta daqueles que sentem-se ameaçados profissionalmente. A crise financeira é uma porta aberta para outras crises, infelizmente o medo de não ser capaz de sustentar suas necessidades básicas, a ameaça de não ter o mesmo padrão de vida contribui para o desequilíbrio emocional, afeta a autoestima, as relações interpessoais e o mais preocupante pode levar a depressão.

Infelizmente essa instabilidade contribui para o adoecimento do indivíduo com o aumento da ansiedade, estresse, insônia, transtornos alimentares, uso de álcool ou até o suicídio. É importante frisar que cada indivíduo vivência esse momento de instabilidade de acordo com sua estrutura psicológica. Pessoas negativas, com autoestima baixa, que já passaram por uma crise emocional recente, estão mais vulneráveis.

Recentemente conversei com um grupo de pessoas em uma determina empresa onde estão vivenciando um clima instável, acorda-se todos os dias com aquela sensação que “será que é hoje”. E pergunto: Será que essas pessoas estão produzindo bem? Será que aqueles que estão manuseando máquinas pesadas estão com a atenção necessária? Percebo que o risco de um acidente de trabalho neste clima não é difícil, afinal a atenção esta comprometida, a ansiedade esta acima do esperado.

O cenário é preocupante, vive-se uma crise em todos os aspectos, percebe-se as pessoas sem um norte, sem um projeto, o medo de ficar sem sua identidade profissional afeta diretamente o psiquismo e tem grande  chance de contaminação. É fato que o país esta passando por um momento delicado, mas o desespero não ajudará em nada é importante manter em mente que as crises, embora dolorosas, permitem renovação, ou seja, o ser humano tem uma capacidade imensa de se reinventar, o psiquismo criativo acaba sempre se adaptando a novos desafios e na maioria das vezes não se percebe isso.

Uma análise feita pela Organização Mundial de Saúde a respeito do impacto da crise européia sobre a saúde mental apontou que medidas sociais também são importantes para amenizar os danos emocionais. Entre elas estão à instalação de programas de assistência a desempregados, de apoio às famílias com portadores de ansiedade e depressão e serviços que ajudem na renegociação de dívidas. Além disso, a entidade sugere o aumento no preço das bebidas alcoólicas.

Para algumas pessoas pode parecer exagero, mas para quem esta sofrendo com o dia seguinte, com a falta de perspectiva, afetando a relação familiar, as relações no ambiente de trabalho, muitas vezes esse indivíduo vivendo sob pressão se torna agressivo com as pessoas que ele mais ama, mesmo sem querer fere quem mais ama. Portanto procurar ajuda médica é importante, a manutenção da saúde emocional contribui para o não adoecimento e evita esses conflitos que trazem angustia a todos, desarmonizando não só o paciente, mas a vida de todos que convivem com o mesmo.

Não tenha vergonha ou medo, procure um psicólogo, procure ajuda! 

DICAS DE BEM COM A VIDA

  • Invista em seu potencial;
  • Pensamento positivo sempre;
  • Crie um plano B;
  • Aprenda a ver o lado bom da vida;
  • Faca um bom networking;
  • Não pense na crise, faça dela um período de oportunidades;
  • Resgate sua autoestima;
  • A pratica da Meditação e/ou Yoga ajudam no controle da ansiedade e do estresse;
  • Não crie pânico;
  • Reinventar-se não é uma má ideia;
  • Livre-se das dívidas;
  • Seja feliz sem ferir o outro.

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Dilza Santos

VOLTA ÀS AULAS: LÁGRIMAS DE TODOS OS LADOS

Inicio do ano letivo e todo ano neste período o coração dos pais e dos pequenos ficam apertados, surge o medo, a insegurança, muitas vezes passada pelos pais inconscientemente aos seus filhos.

Pode parecer exagero, mas é normal provocar dor, angústia, afinal essa separação mesmo que seja por algumas horas é difícil. Até porque você acha que ele não sobreviverá longe de seus olhos. E é nesse lugar que ele vai passar a maior parte do tempo, e você precisa conter essa angústia, insegurança, medo e encorajá-lo a esse novo desafio.

Neste processo o apoio, a segurança, o diálogo com os pequenos é fundamental, a criança precisa sentir que aquele local é bom, é seguro e os pais precisam adquirir uma postura frente a esse novo desafio. Desafio para ambos neste processo, a diferença é que de um lado esta os pais e o do outro a criança. Este primeiro dia de aula é importante por trazer novos valores e traz muito choro para ambos. Afinal a criança esta saindo de sua zona de conforto e conhecendo um novo ambiente, e os pais pensam que a criança vai sofrer. O sofrimento é uma ideia da nossa mente, o choro demonstra um desconforto perante o novo, e muitas vezes os pais não sabem lidar com isso.

Esse processo de adaptação não ocorre apenas com crianças que estão entrando pela primeira vez na escola, crianças que estão mudando de escola, ou apenas mudando de ano e professor também sofrem com essa mudança. Para as crianças mudar de escola não significa apenas ir para outro colégio, mas sim mudar de amigos, de professores e principalmente de ensino, uma vez que cada escola tem um método diferente de ensinar.

Não se sinta culpada por  deixá-lo na creche tão prematuramente. Se a escolha da escolinha for bem feita, um lugar em que a mamãe sinta-se segura para deixar seu filho enquanto trabalha, onde a criança seja bem acolhida neste processo, essa primeira vez não será traumática.

Aos poucos você perceberá que este processo é importante para o desenvolvimento do seu filho e as ações aprendidas benéficas, como a convivência social, disciplina, divisão e colaboração mútua, desenvolvimento da linguagem e de conhecimento do mundo. Como também as brincadeiras entre as crianças que contribuem para acelerar o processo de socialização.

É fato que será um desafio para ambos. Mas é um grande aprendizado a todos!

DICAS DE BEM COM A VIDA

  • Pesquise sobre a escola que deseja matricular seu filho;
  • Faça uma visita à escola verifique a estrutura e os níveis de segurança oferecidos;
  • Converse com pais que já tem filhos na escola;
  • Converse com a professora;
  • Traga a criança pela mão, porque competir com o colinho da mamãe é mais difícil;
  • Acompanhar os filhos para passar segurança;
  • Não chore na frente da criança, esse é o momento de apoio a ela;
  • Agir com tranquilidade e confiança é fundamental;
  • Não se irrite se ele não conseguiu ficar no primeiro dia, lembre-se que esse é um processo lento para algumas crianças. É preciso respeitar o tempo de cada criança;
  • Mostre a ela que isso será bom;
  • Não faça do primeiro dia de aula um trauma pra você e seu filho;
  • Observe esse acolhimento, a entrega dos professores que contribuirão para a formação de seu filho;
  • Fale com eles sobre seus novos coleguinhas, sempre o incentivando a interagir com o grupo.

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Dilza Santos

TORTURA PSICOLÓGICA

Você tem boas lembranças da sua infância? Lembra da sua escola com carinho? Conversando com alguns colegas, percebo como alguns procuram esquecer essa fase, talvez por ter sido traumática. Infelizmente a escola pode ser um ambiente de grande acumulo de traumas, onde esses traumas podem se manifestar com grande intensidade na fase adulta.

Alguns relatam que viveram a dolorosa experiência da exclusão do grupo, xingamentos e até a velha marcação de um professor. Infelizmente a tortura psicológica não é só na escola, ela acontece no relacionamento afetivo, no trabalho, no ciclo familiar, nas redes sociais, é algo tão presente que as vezes não se percebe o quanto faz mal. Essas agressões com o tempo podem causar baixa autoestima e algumas patologias como a depressão.

Mas o que é Tortura Psicológica? Qualquer tipo de sofrimento mental, seja ele causado por desequilíbrio emocional, que é a raiz do problema, mas também por fatores externos como ofensas, humilhações, xingamentos, entre outros, que podem traumatizar e causar angústia e sofrimento, e em diversos casos perduram por anos deixando às vezes sequelas irreversíveis. A vítima da tortura psicológica tem grande chance de desenvolver distúrbios psicológicos como a depressão, estresse pós-traumático, crises de ansiedade, fobias, síndrome do pânico, entre outras doenças psíquicas.

É um problema grave onde na maioria das vezes essa tortura é pior do que a agressão física, e o quadro fica mais sério quando os dois tipos de violência estão presente (agressão física e psicológica). Algumas pesquisas apontam que o maior índice de sofrimento de violência psicológica é com as crianças e esses traumas emocionais geram vários complexos.

Conheci um colega que dizia sempre “eu nunca vou ter filhos” e um dia conversando sobre sua família relatou: “Meu pai nunca foi carinhoso comigo, dizia que eu era inútil, não servia pra nada, que eu era uma semente ruim, que não deveria ter nascido”. Imagine uma criança ouvindo isso! Traumático e triste! Infelizmente esse colega, nunca casou e nunca teve filhos. É fato que essa vivência deixou sequelas.

Costumo dizer que nosso maior desafio é lidar com nossos monstros internos. Observo que ainda sofremos pelos mesmos motivos pelos quais sofríamos na infância. Ainda hoje chora-se por ter vivido uma infância difícil, por ter um pai violento, crítico ou ausente. Também porque não se reconhecidos, elogiados e amados pela mãe. E quando estão no ambiente de trabalho essas agressões psicológicas se repetem, onde muitas vezes o indivíduo e excluído do ambiente de trabalho ou ele mesmo se exclui por não saber como lidar com esses monstros que o torturam diariamente. Quem sofre de violência psicológica cala-se ou sente um grande desconforto em falar do assunto.

É preciso tratar nossas feridas para que possamos sobreviver aos desafios diários da vida. Essa fragilidade pode ser usada contra nós. Porque se o agressor percebe isso ele deita e rola, e usa esse tipo de tortura para conseguir determinado objetivo, seja ele uma confissão, declaração ou informação da vítima, mas em alguns casos é feito pelo simples prazer de ver o sofrimento da vítima.

É extremamente importante cuidar com amor, atenção e carinho da criança que um dia fomos e que, de certa forma, continuaremos a ser até o fim de nossas vidas. Para quem sabe assim conseguirmos lidar com os desafios diários. Pessoas que sofrem a tortura psicológica muitas vezes precisam de tratamento para poder superar o trauma. Caso não seja tratado de forma adequada, pode levar ao suicídio ou afastamento da sociedade. Procure um Especialista!!

Dicas De Bem Com a Vida

  • Se ame;
  • Pense positivo;
  • Acredite sempre existe uma saída;
  • Procure orientação de um especialista caso perceba que seu filho tem buscado o isolamento;
  • Dê ouvidos ao que te faz bem ouvir;
  • Afaste-se de pessoas negativas;
  • Acredite no seu potencial e supere as dificuldades;
  • Faca planos e entre em ação;
  • Seja feliz!
  • Se esta vivenciando algum tipo de violência, seja ela física ou psicológica procure ajuda!

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Dilza Santos

GRAVIDEZ NA ADOLESCÊNCIA

Dia 26 de setembro é o dia mundial da prevenção da gravidez na adolescência. E por que é algo crescente entre os jovens? É extremamente importante conversar mais sobre esse assunto, quebrar este tabu, levar esse assunto para ser discutido entre os jovens nas escolas, conversar com seu filho sobre métodos contraceptivos, o uso de camisinha também previne as doenças sexualmente transmissíveis que segundo pesquisas tem sido um problema crescente. Outra preocupação é os riscos que essa gravidez precoce traz.

É importante iniciar o pré-natal para evitar as complicações de uma gravidez de risco como é a das adolescentes. A hipertensão que incide mais frequentemente na gravidez, se diagnosticada cedo e se a gestante for orientada, pode deixar de ser problema, pois será possível exercer algum controle sobre o ganho excessivo de peso. O mesmo se pode dizer em relação à restrição do crescimento fetal. Uma avaliação correta do estado nutricional dessas adolescentes e de sua ingestão proteico-calórica pode corrigir distorções importantes. Além disso, quanto mais cedo à anemia for detectada, mais fácil será combatê-la.

É importante o apoio da família, até porque essa adolescente esta se redescobrindo e não esta preparada para exercer o papel de ser mãe. É sempre um choque para os pais ao receber a noticia que sua filha vai ser mãe. Eles também estão aprendendo a lidar com a adolescência da garota, mas acima de tudo são pais e acabam aceitando o fato. Parece que as mães têm mais facilidade para enfrentar a situação talvez porque muitas também tenham engravidado adolescentes.

A adolescência é uma fase do desenvolvimento humano que está entre infância e a fase adulta. Muitas alterações são percebidas na fisiologia do organismo, nos pensamentos e nas atitudes desses jovens. O conceito de adolescência não engloba apenas transformações físicas, mas também todo o processo de mudança e adaptação psicológica, familiar e social a essas transformações. Nesse momento é extremamente importante o dialogo e o fortalecimento dos vínculos familiares, e muitas vezes a psicoterapia.

A prevenção é um trabalho coletivo que envolve escola, comunidade, família, mídia enfim a informação ainda é uma ferramenta muito poderosa. É preciso falar mais sobre esse tema, quebrando tabus que existem frente a essa questão. Sabendo da gravidez é importante reforçar o lado positivo de ser mãe, que apesar das dificuldades uma criança traz muitas alegrias para a família.

Um outro fator preocupante é o abandono escolar. Segundo levantamento do Movimento Todos pela Educação, com base na Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (Pnad) mostrou que o Brasil tinha 5,2 milhões de meninas de 15 a 17 anos. Dessas, 414.105 tinham pelo menos um filho. Neste grupo, apenas 104.731 estudam. As outras 309.374 estão fora da escola. Um pequeno grupo só trabalha (52.062). A maioria dessas jovens (257.312 adolescentes) não estudam nem trabalham. Infelizmente uma triste realidade.

DICAS DE BEM COM A VIDA

  • Tome cuidados, evite ser mãe antes da hora;
  • Uma gravidez indesejada na adolescência pode adiar a realização de um sonho;
  • É importante frisar que uma gravidez na adolescência é uma enorme responsabilidade;
  • Cuidar de um bebe não é nada fácil, portanto previna-se;
  • É importante conversar com um ginecologista, principalmente se você tem uma vida sexual ativa;
  • E caso você esteja suspeitando estar grávida, não tenha medo, procure imediatamente um médico para que possa confirmar a gravidez e tomar os devidos cuidados;
  • Use contraceptivos para que você possa evitar além de uma gravidez inesperada, uma DST ( Doença Sexualmente Transmissível ).

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